Die Kampfkunstschule Erfurt bietet derzeit spezielle Kurse zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Teenager/Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahren an. Eine Ausweitung auf zusätzliche Altersgruppen ist in Planung. Die vermittelten Kampftechniken und Inhalte sind gezielt auf diese Altersstufe abgestimmt.

In unseren Kursen lernen Mädchen und Jungen, wie sie sich in Gefahrensituationen richtig verhalten, selbstbewusst auftreten und sich effektiv schützen können. Ziel ist es, sie darin zu stärken, die Opferrolle zu verlassen und ihre eigene Sicherheit aktiv mitzugestalten.

Viele Probleme, die im Erwachsenenalter auftreten, haben ihren Ursprung in der Kindheit. Deshalb ist es besonders wichtig, frühzeitig das Selbstbewusstsein und die innere Stärke von Kindern zu fördern. Selbstbewusste und starke Kinder sind besser in der Lage, Gefahren- und Konfliktsituationen sicher und souverän zu meistern.

Beim Training liegt der Fokus nicht ausschließlich auf der körperlichen Auseinandersetzung. Ebenso wichtig ist der gezielte Einsatz der Stimme, kombiniert mit passender Gestik, Mimik und Körperhaltung. Durch regelmäßiges Üben entwickeln die Kursteilnehmenden mehr Selbstsicherheit und ein gestärktes Selbstbewusstsein.

Ein souveränes Auftreten kann bereits im Vorfeld dazu beitragen, eine körperliche Auseinandersetzung zu vermeiden. Mithilfe von praxisnahen Rollenspielen vermitteln wir konkrete Strategien, wie in potenziell bedrohlichen Situationen präventiv gehandelt werden kann, ohne diese weiter zu eskalieren.

▪︎ Gefahrenfrüherkennung

▪︎ Distanzschulung

▪︎ Deeskalationstraining

▪︎ Erlernen von Verteidigungspositionen

▪︎ Schlagkombinationen plus Schrittarbeit

▪︎ Erlernen von Ausweich- und Meidbewegungen

▪︎ Training der Hand-Fuß-Koordination

▪︎ Auswinkeln des Gegners durch gezielte Schrittarbeit

▪︎ Training der Deckung in verschiedenen Distanzen

▪︎ Push- und Pull-Techniken zur Störung der gegnerischen Balance

▪︎ Distanzüberbrückung

▪︎ Kontrolliertes Sparring als Trainingsmethode zur Entwicklung mentaler und körperlicher Fähigkeiten bei Auseinandersetzungen

▪︎ Pratzentraining

▪︎ Verteidigung mit Alltagsgegenständen (z. B. Regenschirm, Schlüsselbund, Taschenlampe)

▪︎ Thematik „Ansprechen durch fremde Personen“ 

▪︎ Disziplin, Wertevermittlung und respektvolles Verhalten im Umgang mit Mitschülerinnen und Mitschülern

Monatsbeitrag: 28,00 € für insgesamt 4 Trainingseinheiten pro Monat

▪︎ Keine zusätzlichen Kosten:
Es fallen keine weiteren Gebühren an, wie z. B. für Verbandsmitgliedschaften, Lehrgänge oder Prüfungen.

Auf klassische Urkunden, Gürtel oder Abzeichen verzichten wir bewusst. Stattdessen entwickeln sich die Kursteilnehmer Schritt für Schritt in klar aufgebauten Lernstufen weiter.

Die Vertragslaufzeit beträgt 10 Monate.

Der Vertrag verlängert sich nach Ablauf der Vertragslaufzeit automatisch jeweils um einen weiteren Monat, sofern er nicht von einer der Vertragsparteien mit einer Frist von einem Monat zum jeweiligen Vertragsende schriftlich gegenüber dem Schulleiter gekündigt wird.

Jeden Dienstag von 17:00 bis 18:00 Uhr, insgesamt viermal im Monat.

• Trainingsbekleidung: Die Wahl der Kleidung ist grundsätzlich frei, sollte jedoch aus einem T-Shirt, sauberen Turn- oder Hallenschuhen sowie einer Trainingshose bestehen.

Kontor Erfurt
Crowd Workout Studio
Hugo-John-Str. 8
99086 Erfurt

Parkplätze, die mit „Kontor“ gekennzeichnet sind, sowie ungekennzeichnete Parkflächen können genutzt werden.

öffentliche Verkehrsmittel:
Stadtbuslinie 9 in Richtung Nordbahnhof (Ausstieg Neusißstraße) oder auch mit der Straßenbahnlinie 5 in Richtung Zoopark (Ausstieg Grubenstraße)

Während des Trainings sind die Teilnehmer/innen über eine Gruppenunfallversicherung versichert.

Sie können mich zur terminlichen Vereinbarung eines unverbindliche Probetrainings gerne telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.

Holger Peter Schulleiter