Das Angebot richtet sich an Personen sowie Selbstständige, die beruflich stark eingebunden sind und nur begrenzt Zeit zur Verfügung haben.

Ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm kann flexibel an bestimmten Tagen und zu unterschiedlichen Zeiten gebucht werden, sodass es sich optimal in den persönlichen Alltag integrieren lässt.

Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten. Das Personal Training findet direkt vor Ort beim Kunden statt – wahlweise in der Firma, zu Hause oder im Rahmen eines Outdoor-Trainings.

Eine Teilnahme ist unabhängig vom Alter möglich.

Effektive Selbstverteidigungstechniken werden im 1:1-Training individuell mit den Kundinnen und Kunden erarbeitet und gezielt mit Kraftausdauer-, Beweglichkeits- sowie Reflexübungen und Boxtechniken kombiniert.
Neben der körperlichen Fitness steht vor allem das persönliche Wohlbefinden im Mittelpunkt. Mit Freude an der Bewegung bietet das Training die Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und das Gedankenkarussell zu durchbrechen.
Innere Ruhe, neue Kraft und mentale Ausgeglichenheit werden gestärkt – und lassen sich nachhaltig in den Alltag integrieren.

"Das Training hat mir wie immer die Woche gerettet!" Holger Zeh - ZehBra GmbH, Erfurt

"Die flexiblen Trainingszeiten bieten mir die Möglichkeit das Training meinen Bedürfnissen anzupassen. Das schätze ich sehr."  Dr. Julia Wikner 

"Das Training macht mir viel Spaß, der Alltagsstress wird ausgeblendet. Ich fühle mich danach entspannt und körperlich fit!"
Bettina Freydank

"Danke für sehr professionelles Training, wunderbarer Ausgleich zur Arbeit!" Dr. Peter Scholze, Erfurt

Preise & Konditionen

Ein 60-minütiges Training kostet 40,00 € (inkl. MwSt.) innerhalb des Stadtgebiets von Erfurt.

4er-Karte:

37,00 € pro Training (inkl. MwSt.)

Anfahrt außerhalb des Stadtgebiets Erfurt:

Zzgl. 3,00 € Anfahrtskosten.

Kleingruppentraining:

Ist auf Anfrage ebenfalls möglich.